YOU SHOULD KNOW AYAK GöSTERGELERI

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Fakat bunlar liyakatsiz olursa, patronaj şeşnda profesyonel takviye ve müterakki otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık veya ağrı hissettiğinizde, tedavi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme